Saya masih ingat saat pertama kali saya mengalami gejala gangguan metabolik. Saya merasa lelah dan lesu sepanjang hari, bahkan setelah tidur nyenyak. Saya tidak tahu apa yang terjadi, tapi saya tahu bahwa saya perlu melakukan sesuatu untuk mengubahnya. Setelah melakukan beberapa penelitian, saya menemukan bahwa gangguan metabolik dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk pola makan […]
Halo teman-teman! Saya masih ingat saat pertama kali memulai rutinitas olahraga pagi. Saya merasa sangat berat dan tidak bisa bangun pagi, tapi setelah beberapa minggu, saya mulai merasakan perbedaan besar dalam energi dan kesehatan saya. Saya ingin berbagi pengalaman saya tentang 7 olahraga cepat dan efektif di pagi hari yang bisa kamu coba. Mengapa Olahraga […]
Saya masih ingat saat saya pertama kali menyadari bahwa kebiasaan buruk saya telah mempengaruhi kesehatan saya. Saya selalu merokok setelah makan malam, dan itu menjadi kebiasaan yang sulit saya tinggalkan. Namun, setelah saya menyadari dampaknya pada kesehatan saya, saya memutuskan untuk berhenti merokok dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat. Mengenal Kebiasaan Buruk Kebiasaan buruk […]
Saya masih ingat saat pertama kali saya menyadari bahaya merokok bagi kesehatan tulang. Saya sedang membaca artikel tentang efek sampingan merokok dan saya terkejut mengetahui bahwa merokok tidak hanya berdampak pada paru-paru, tetapi juga pada tulang. Saya langsung berpikir tentang teman-teman saya yang merokok dan bagaimana mereka bisa terkena dampaknya. Mengapa Merokok Berbahaya bagi Tulang? […]